「丈夫な骨を作ろう」
皆さん、健診などで骨密度を測っていますか?
今回は骨粗鬆症の予防にカルシウム入りの食品をご紹介します。
骨粗鬆症の予防・治療には1日700~800㎎のカルシウム摂取量が推奨されていますが、
日本人はカルシウム不足と言われています。
食事にカルシウムが足りていないなと思うときは、カルシウム入りのウエハースやたまごボーロなども販売していますので、ぜひおやつ代わりにご活用ください。
ただし、バランスの良い食事が基本になりますのでこちらのおやつはあくまでも補助食品としてお考え下さい。
※販売しているたまごボーロは鉄分入りの為小さいお子様が食べるときは適量(1日1袋まで)をお召し上がりください。
いつまでも健康でいられるように丈夫な骨を作りましょう。
(栄養士一同)